11月は身体を大きく使うよ◡̈⃝

徐々に寒さが増してきました。
寒くなると動きが小さくなって
首もすくんで、肩が凝りやすくなったり
冷えて血流が悪くなったりと
小さなトラブルが体に起きやすいときです。

11月は身体を大きく開いていくレッスンです◡̈⃝
自分で熱を作れる身体、
ポカポカ温かい身体
風邪に負けない元気な身体を作って
この冬も元気いっぱい過ごしましょう♡

豊中yoga pilates chill

chillには 「ゆったりとくつろぐ」 「まったりと過ごす」 と言う意味があります。 私たちは 生きていくうえで 外側からの刺激によって 心が揺れ動き 時には心が乱れて 本来の自分が見えなくなることがあります ヨガを通して すべての感情を受け入れて 心を静め ゆったり、まったり 今この瞬間を大切に生きていく 心も身体も健康に♡ そんな人生を送りませんか？