夏休み企画‼︎輪投げゲーム◡̈⃝

金曜日のBEEPOINTクラスでは
夏休みの子供達も一緒に来てもらえるように
輪投げゲームを企画しました〜♫
小学生のお姉ちゃんが来てくれて
輪投げして
一緒にヨガして
小さい子供達と遊んでくれて
みんなが笑顔になれた◡̈⃝

8/9.8/23もやりますよ♫
(景品が無くなり次第終了です)

8月は体幹強化月間‼︎
今日は肘つきプランクを取り入れました。
自宅でもやりやすいトレーニングをレッスンに入れるようにしています◡̈⃝

室内と外での気温差が大きいと
自律神経が乱れやすくなります
自律神経が乱れると
疲労感、睡眠異常、胃腸の異常、
動悸、息切れなど、
さまざまな不調が現れます。
冷房の効いたお部屋では
冷え過ぎていないか
ご自身の身体をチェックして、
スーパーやショッピングモール
レストランなどでは
羽織るものや靴下などがあると
便利ですね♡


今日も暑い中、
ご参加下さり
ありがとうございました！

豊中yoga pilates chill

chillには 「ゆったりとくつろぐ」 「まったりと過ごす」 と言う意味があります。 私たちは 生きていくうえで 外側からの刺激によって 心が揺れ動き 時には心が乱れて 本来の自分が見えなくなることがあります ヨガを通して すべての感情を受け入れて 心を静め ゆったり、まったり 今この瞬間を大切に生きていく 心も身体も健康に♡ そんな人生を送りませんか？