シンプルな暮らし

物を持たないとか
そういうことではなくて
思考を
シンプルに暮らしたい

例えば
１つ心配な事があったら
そこからどんどん頭の中で
広がって
自分が作り上げた妄想で
より心配事が増えたり
悩んだり。。。

私達は
実はまだ
何も起きていない未来の事に
苦しめられる事、
過ぎてしまった過去のことに
執着したり
自分の頭の中で
作り出したものに
実は苦しんでいる事が
多い気がします。

ヨガは、わたしにとって
「今」に意識を向ける練習
呼吸と身体だけに意識を向けて
余計な思考を停止させること。

だからヨガは
おわった後
身体だけじゃなく
心もスッキリしてるのです◡̈⃝


二週間のあれこれ❁
キッズルーム出張レッスン↓↓↓
お友達同士出張レッスン◡̈⃝↓↓↓
アクア文化ホールレッスン↓↓↓

豊中yoga pilates chill

chillには 「ゆったりとくつろぐ」 「まったりと過ごす」 と言う意味があります。 私たちは 生きていくうえで 外側からの刺激によって 心が揺れ動き 時には心が乱れて 本来の自分が見えなくなることがあります ヨガを通して すべての感情を受け入れて 心を静め ゆったり、まったり 今この瞬間を大切に生きていく 心も身体も健康に♡ そんな人生を送りませんか？