フォーカスしない◡̈⃝
左腰から
左股関節に
嫌な痛みがあったので、
3日ほど
練習をやめました。
痛みはましになり
レッスンも気持ちよく受けれるほどに
なりました。
完全には治ってなくて
いまに始まった事でもないんだけど
ヨガのいい所は、
他と競争しないところ◡̈⃝
だから
気兼ねなく
身体を休めてあげられる♡
そして
私が
ヨガが面白いと思う所は
出来なかったポーズが
いつのまにか出来るようになってる事があるところ♫
身体は確実に変わっていると
実感できるところ♡
自分の弱いところも
発見出来るところ。
でもそこにばっかり
フォーカスしないで
「こうなんやな」って
知るだけでいいところ。
ポーズだけに限らず
生き方も♡
ネガティブな感情や思考に
フォーカスしない◡̈⃝
"ヨーガとは心の働きの止滅である"
悲しい時、苦しい時は
「なんで、こんな思いしなあかんの？」
「なんでこんなに悲しいの？苦しいの？」
あの時あーしてたら、違ってたかもとか
考えても仕方のないことに、深く入り込まないでいると、少し苦しみから解放される感じがあります。
私は今悲しいやな。
今苦しいんやな。
その感情を認めてあげるだけ。
私も41歳
色んなことがありました。
会社での人間関係に悩んだり
大恋愛の大失恋…笑笑
不妊治療も辛かったし
家族との死別も。
だから
そんな簡単な事じゃないって
わかってるよ。
悲しみ苦しみを我慢するのとは
違う。
なんで？なんで？何で！
から解放してあげるだけ。
0コメント