痩せたい人〜〜‼︎

そろそろ夏に向けて‼︎引き締めたいですよね。

食事制限って辛いし続かないんです…私。
好きなもの食べたい、でも太りたくない。

なので、夕方までは好きなものを食べます❤️
でも夜は少なめ、寝る3時間前までになるべく終わらせる。

食べ過ぎたなぁと思ったら数日かけて帳尻を合わせる。

そして、やっぱり少しでも体を動かします。
もちろん動かさない時もあります。笑

写真は体重同じです！！

食事も無理に制限してないし、
毎晩ビールも飲むし🍺

ヨガとながら運動でいつのまにか少し締まってる！

私の好きなヨガの先生の名言

「体重と年齢はただの数字」

痩せたかったら筋肉をつけよう‼︎
お肌にハリも出ます！
michiru YOGAのLINE@では
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ながら運動やヨガポーズをご紹介しています♡↓↓↓

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豊中yoga pilates chill

chillには 「ゆったりとくつろぐ」 「まったりと過ごす」 と言う意味があります。 私たちは 生きていくうえで 外側からの刺激によって 心が揺れ動き 時には心が乱れて 本来の自分が見えなくなることがあります ヨガを通して すべての感情を受け入れて 心を静め ゆったり、まったり 今この瞬間を大切に生きていく 心も身体も健康に♡ そんな人生を送りませんか？