身体ポカポカヨガ❁

2月は【身体ポカポカヨガ】

動きはいつもよりキープをゆっくりと
深い呼吸に意識を向けて行います。
呼吸を深めると体温が上がり、代謝UP 、免疫力UPが期待されます！

深い呼吸は、
脳の働きを良くしたり、
自律神経を整えたり
ストレスの軽減、
リラックス効果も期待されます♡

寒さに負けない身体を作ると、活動的になり心も変化していくはずです♫


【2月レッスン日程】
2月8日(金)
2月13日(水)
2月19日(火)
2月26日(火)

♡お子様連れOKママヨガクラス♡
9:30〜10:30
♡大人だけのアロマヨガクラス♡
10:45〜11:45

2月もスタジオでお待ちしています◡̈⃝

豊中yoga pilates chill

chillには 「ゆったりとくつろぐ」 「まったりと過ごす」 と言う意味があります。 私たちは 生きていくうえで 外側からの刺激によって 心が揺れ動き 時には心が乱れて 本来の自分が見えなくなることがあります ヨガを通して すべての感情を受け入れて 心を静め ゆったり、まったり 今この瞬間を大切に生きていく 心も身体も健康に♡ そんな人生を送りませんか？