夕陽の下で…♡

お天気も回復し、
綺麗な夕日を見る事が出来た
今日のサンセットヨガ🧘‍♀️

私自身、夕方のヨガのレッスンをするのが初めてで、シークエンス(レッスンの組み方)をギリギリまで悩みましたが、リラックス効果のあるものにと思い、月礼拝を交えてみました。

夕日が沈みかけると
反対側には月が現れ
移りゆく景色を眺めながら
心地よい風が肌に触れ
新鮮な空気をたっぷりと吸い込んで
要らないものはすべて吐き出して。

ただ呼吸するだけで
気持ちいい♡
そんな1時間。

初めてのシークエンスでしたが、
夜になっても
いまでもとても気持ちが良いです♡

今日もご参加頂いた皆さま
ありがとうございました♫

豊中yoga pilates chill

chillには 「ゆったりとくつろぐ」 「まったりと過ごす」 と言う意味があります。 私たちは 生きていくうえで 外側からの刺激によって 心が揺れ動き 時には心が乱れて 本来の自分が見えなくなることがあります ヨガを通して すべての感情を受け入れて 心を静め ゆったり、まったり 今この瞬間を大切に生きていく 心も身体も健康に♡ そんな人生を送りませんか？