勉強、勉強‼︎

レッスン中に
身体を触る事や
例えば口頭で
「膝は足首より前に出ないように」
などとお伝えすることがあります。

"アジャストメント"と言います
決して
ポーズを「直す」「正す」
のが目的ではありません◡̈⃝

怪我を予防する事
身体に掛かる負担を軽減する事
よりポーズを深めて
快適で安定したポーズへ
導く為のものです♡

なので
よりリラックスして
安心して身を委ねてくださいね！
「こんなにも伸びるんや！」
「めっちゃ気持ちいい」って
なるとおもいます(^ ^)
なって欲しい‼︎笑

人それぞれ筋肉の付き方
筋肉量、
骨格が違います。

色々な方に対応出来るように
言葉でお伝えするアジャストメント
身体に触れて行うアジャストメントを
改めてじっくりと
先生にマンツーマンで
ご指導頂いています。

michiru YOGAにお越し頂く皆様に
より気持ちの良いヨガ
よりリラックスできるヨガ
安心できるレッスンを
ご提供出来るように♡♡♡

私も一生練習生です♫

豊中yoga pilates chill

chillには 「ゆったりとくつろぐ」 「まったりと過ごす」 と言う意味があります。 私たちは 生きていくうえで 外側からの刺激によって 心が揺れ動き 時には心が乱れて 本来の自分が見えなくなることがあります ヨガを通して すべての感情を受け入れて 心を静め ゆったり、まったり 今この瞬間を大切に生きていく 心も身体も健康に♡ そんな人生を送りませんか？