ヨガは身体全体のバランスを整えられます❁
「骨盤調整ヨガ」と名前のついたレッスンなどもありますね。
もちろん骨盤調整にとても効果的なポーズがあります‼︎
もともとヨガには骨盤矯正力があると言われています◡̈⃝
ヨガのポーズには
＊骨盤周辺の関節をストレッチする動き
＊骨盤を支える筋肉を引き締める動き
の両方が取り入れられたものが多いのです。
あぐらの姿勢で正しく座るだけで骨盤がスーッと立ちます。
骨盤が整えば身体全体が整っていきます♡
骨盤の歪みは猫背や反り腰、肩こり腰痛、生理痛、生理不順、冷えやむくみなどさまざまな不調が起こってきやすくなります…
ヨガで少しづつ体のバランスを整えるお手伝いが出来ればと思っています(^ ^)
体が硬いから…と
一歩踏み出せない方もいるかもしれませんが、ヨガは体が柔らかい人がするものではないですよ◡̈⃝
ご自身の身体と相談しながらご自身のペースで行えるのがヨガの良いところだと思っています。
今週は5/22(火)と25(金)レッスンがあります♪
9:30〜10：30ママヨガクラス
10:45〜11:45アロマヨガクラス
宜しければヨガを体験しに来て下さい♡
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