❁アロマとヨガで癒し効果UP!❁
天然のアロマオイルの香りが漂う空間で行うヨガを「アロマヨガ」といいます。
アロマヨガクラスでは
毎回レッスンテーマに合わせてアロマをブレンドします。
アロマヨガでは、
アロマオイルの香りを楽しみながら、
芳香成分の中に含まれる物質を鼻からの深い呼吸によって体内に取り入れ、
健康や美容によい効果を得ることができます。
ホルモンバランスを整えるもの、
免疫力を高めるもの、
鎮静・鎮痛効果のあるもの、
脂肪の燃焼を促すものなど、
アロマオイルに含まれる芳香成分には、
種類によってさまざまな効果があります。
それぞれのアロマの香りは
私たちを元気にしてくれたり、
疲れた気持ちをふっとやわらげてくれたり、さわやかにしてくれたりします。
ヨガでは、呼吸に意識を向けます。
鼻から深く大きく息を吸い込むときに、
心地よい香りを感じることで、
呼吸に意識を集中させやすくなります。
アロマの香りをめいいっぱい吸い込むことで、自然と呼吸が深くなります。
ヨガで行う深い呼吸では、
自律神経のバランスを整える働きがありますが、アロマオイルの芳香成分がさらにその働きを高めてくれます。
アロマの香りに癒されながら
気持ちよく身体を動かして
心も身体もリラックス、リフレッシュしませんか？◡̈⃝
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