ヨガの恩恵♡
メディカルヨガ
チェアヨガ指導者の
michiruです◡̈⃝
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この人は
メディカルヨガ指導者養成講座での相棒です💀❤️
いつの間にかめちゃくちゃ愛着湧いてます❤️
背が高いので
私の中では男性です。
彼氏やな。
笑顔が素敵な所が好き。
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ヨガは
身体が整い、
いつのまにか心も安定し
思考は柔らかくなって
生活の質が変わります。
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冷え性改善、
風邪を引きにくくなる
よく眠れるようになる
自分を観察する習慣がつき、
より自分を大切に想える
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4500年の歴史があるとされる
神秘的でもあるヨガは
いまでは医療や介護の場でも行われ、
研究も進み、
沢山の効果も立証されてきています。
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ヨガは結果を求めるものでは無いし、
生きてるうちにゴールもないかもしれない。
自分と向き合い、
自分とは何かを知る事
快適に過ごす為の
ただのツールですが、
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お一人お一人違うということ、
毎日身体と心の状態は違うことを知ること、
全てを受け入れて受け流せる事、
ヨガを通して
沢山の学びがあります。
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その中でもメディカルヨガやチェアヨガは
身体への無理な負担を軽減し、正しく身体を使い、
よりご自身に集中しやすく、マインドフルネスな状態になりやすい♡
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◎眠りにくい
◎運動が苦手
◎風邪を引きやすい
◎冷え性
◎むくみやすい
◎規則正しい生活をしたい
◎健康的な身体作りをしたい
◎人生を快適に過ごしたい
◎豊かな心で生きていたい
など
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お気軽に、
ご相談ください✨✨✨
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