ポールウォーキング＆ストレッチヨガ体験会
10/27にチェアヨガでお世話になっている株式会社ネーブルハウスさん主催のポールウォーキング&ストレッチヨガ体験会が行われました♡
クロスカントリー選手が
夏の間のトレーニングとして取り入れていたノルディックウォーク(運動量が多い)をもとに
より幅広い方が行いやすいようになったのがポールウォーキングです。
ポールを持つ事で
正しいフォームで歩けるので
しっかり腕を振り
肩甲骨が動き
背中やウエストまで効いてるのを実感‼︎
普段どれほどダラダラと歩いていたかも実感。笑
ポールウォーキングの後は
秋晴れの素晴らしい気候の中
芝生の上でのストレッチヨガを担当させて頂きました‼︎
日常に運動を取り入れて質の良い睡眠へ。
質の良い睡眠は健康へと繋がります！
ネーブルハウスさんの
快眠ウェルネスクラブ『fitmin』もおすすめ‼︎
会員様は
●オーダー枕作成、使用して頂きます
●毎週土曜日フィットネス、ヨガが受けられます
●その他イベントへの参加(有料のものがある時もあります)
例:ポールウォーキング、外ヨガなど
お気軽にお声掛けください。
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