初めてはドキドキワクワク♡
今日は
はじめましての
参加者の方が3名様◡̈⃝
はじめてお会いする時は
ドキドキワクワクしています♡
口下手なので
レッスンの時にあまり小話的な事が出来ず
この場で色々とお伝えしていけたらなぁと
思っていますので
たまにのぞいて頂けると喜びます♡
会社勤めをしていた時の後輩で
今は友達のCちゃんも
今日はレッスンに来てくれました♫
そして
久しぶりにご参加頂いたYさんとSさん♫
お2人は公園で声をかけ
ママヨガクラスに
初めてご参加下さったお2人で
今日はお会いするのが楽しみでした〜♡
レッスンをしていく中で
少し頑張らないといけない時
ご自身へと集中しやすくなります
「あかん！足がプルプルする〜」とか、
「まだかな⁉︎」とか
「しんどい〜」って感じる時
他の事は一切考えていないと思います◡̈⃝
でもあまりしんどくないレッスンだと
レッスン中
色んなことを考える余裕があって
全然集中していません。(私の場合)
終わった後、なんとな〜く物足りなさを感じたりします。
(私の場合です。笑)
ママヨガクラスでは
お子様の事が気になって
集中しにくいこともあるかと思います
動ける時には
しっかりご自身の身体に意識を向けて
使っている筋肉や
伸びているところを意識しながら
呼吸を送って行く事で
とても効果が上がります◡̈⃝
今日もしっかり動く内容に合わせて
アロマもスッキリ系にしました！
＊グレープフルーツ(活力を与えてる)
＊レモン(集中力を高めて意識をクリアに)
＊ジュニパーベリー(浄化、毒素排出)
疲れが溜まってくると
首に痛みが出るとおっしゃっていた
今日初めてアロマヨガにご参加頂いたNさん
レッスンの途中で
「ちょっとスッキリしてきました」
とおっしゃって下さいました。
動かす事で、身体がほぐされて
少しずつですが
痛みも緩和されるといいなぁと思います。
レッスン後、笑顔で帰られるみなさんを見て
嬉しくてニタニタしている私です♡
今日もご参加頂き
ありがとうございました♡
0コメント