今週はヨガ三昧♡
今朝は
ベランダで
少し体をほぐしてから
8:45のレッスンを
受けにヨガスタジオへ♡
1時間半たっぷりと
体を動かし
ほぐして
エネルギーチャージ♪
明日も
朝からスタジオでレッスンを受けて
午後からは
ヨガのお勉強へ出かけます◡̈⃝
水曜日は
自分の開催するレッスン！
体験レッスンのご予約も頂いているので
お会いするのがとても楽しみです♫
私自身も先生からレッスンを受けて
お勉強させてもらって
それをみなさんにもシェア出来るように❁
毎日コツコツやり続ける事、
とっても苦手でした。
今は
ヨガを通して
出来るようになりました！
ヨガは「今」を意識し
過去をひきづらない
未来を考え過ぎない
今この瞬間の
自分の状態
自分の身体に意識を向けて行います
人生も同じだなぁと思います◡̈⃝
起こるかどうかわからない未来を心配し過ぎるのも心に悪いし
過去を引きづっているのも
とてもしんどくなる
今この瞬間を大切に過ごして行ければ
とっても楽で
シンプルに過ごせます
それが
少し出来るようになってきた気がします
少し心がかき乱されても
軌道修正が早くなった気がします
ようやく
地に足が着いてきたような気がします◡̈⃝
そしてやっと
自分自身を好きになってきました♡
いいところも悪いところも
受け入れられるようになりました！
年齢を重ねた事もあると思います◡̈⃝
でもまずは自分を好きになる事
自分自身を大切にする事
とても大事だなぁと思います！
子供達は夏休みが始まっていますね！
長い休みですが
ママも少しでも自分の時間を作って
ひといきついてくださいね(^ ^)
我が家の子供達
ベランダのプールで大はしゃぎしています！
子供達の笑い声
いいですね！笑
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