燃えやすい身体作り！

今日のレッスン風景❁

6人のママと7人のお子様達♡

今日はたくさん足を使いました！
筋肉の7割は下半身にあるので下半身の筋肉を鍛えて燃えやすいカラダづくりを◡̈⃝


産後久しぶりに身体を動かしたママさんもいらっしゃいました(^ ^)


レッスンを通してご自身の身体の変化に気付くきっかけになられたようです。


今日もありがとうございました♡



そして
アロマの香りに包まれながらリラックスリフレッシュできる大人だけのアロマヨガにも是非ご参加下さい♫

豊中yoga pilates chill

chillには 「ゆったりとくつろぐ」 「まったりと過ごす」 と言う意味があります。 私たちは 生きていくうえで 外側からの刺激によって 心が揺れ動き 時には心が乱れて 本来の自分が見えなくなることがあります ヨガを通して すべての感情を受け入れて 心を静め ゆったり、まったり 今この瞬間を大切に生きていく 心も身体も健康に♡ そんな人生を送りませんか？