ヨガの良さって何？

わたし達はいつも
外側に意識を向けてしまいがち。

ヨガはそれをやめて
自分自身と向き合い
呼吸に集中します。

無理に心拍数を上げて
大汗をかく事はない為
反動で多くのエネルギー(食べ物)を欲する事もありません。

必要な分だけを求めるように
体内システムが整い
太りすぎ、痩せすぎを緩和します◡̈⃝

呼吸や心拍数を乱さず
他人や過去の自分と
競争する事もありません。

心地良い呼吸の中で
心身のバランスを整えることが出来るのが
ヨガの良いところだと思っています♡

豊中yoga pilates chill

chillには 「ゆったりとくつろぐ」 「まったりと過ごす」 と言う意味があります。 私たちは 生きていくうえで 外側からの刺激によって 心が揺れ動き 時には心が乱れて 本来の自分が見えなくなることがあります ヨガを通して すべての感情を受け入れて 心を静め ゆったり、まったり 今この瞬間を大切に生きていく 心も身体も健康に♡ そんな人生を送りませんか？