ハタトレーニング修了しました♡

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7ヶ月間の
ハタトレーニング1が
修了しました。

身体を丁寧に丁寧に使うことでの気づき、体感、新たな発見✨✨
身体だけでなく、
心の動きにも敏感になり
少しの違和感も誤魔化せなくなり、
どうするか？
どうしたいか？
と頭も働く。

トレーニングで
今の状況を話し合う時間は
話して、聞いて、整理できる時間となり、
方向性が見えてきた気がします。

ヨガをしてるから
ヘルシーでいなきゃ
朝練しなきゃ
穏やかでいなきゃ

結局ヨガに支配されてる事ないかな？

ヨガを生活に取り入れるのはすごく良い♡
だけど、ヨガに依存するのには違和感を感じます◡̈⃝

もっと自由でいい❤️

ヨガは
日常を快適にする為の
ただのツールなのです♪

主役はわたし👍

7ヶ月間のトレーニングで
たくさんのものを得ました！
身体への知識、指導力はもちろん、
あるものを丁寧に使う事、
目に見えないものを感じる力、自分を観てあげる大切さ、共に学んだ仲間、
講師のしほさんの大きな愛❤️
ありがとう😊
これからも
よろしくお願いします✨✨

豊中yoga pilates chill

chillには 「ゆったりとくつろぐ」 「まったりと過ごす」 と言う意味があります。 私たちは 生きていくうえで 外側からの刺激によって 心が揺れ動き 時には心が乱れて 本来の自分が見えなくなることがあります ヨガを通して すべての感情を受け入れて 心を静め ゆったり、まったり 今この瞬間を大切に生きていく 心も身体も健康に♡ そんな人生を送りませんか？