年末特別クラス〜初めての試み〜

12/10(金)に
初めて2時間クラスをさせて頂きました。

日常で実践できそうなヨガ哲学の話
(わたしが哲学が好きなもんで)

生徒さんからは
冊子見た時
"眠くなったら
どうしよう"と思ってたけど、
聞いてみたら面白かったと
言ってもらえて
素直に嬉しい♡

そして呼吸の練習をいつもより
丁寧に。
呼吸の大切さも改めて。

ほぐしでは
Before afterをご自身の身体で体感して頂いて、緩めることの必要性も気づいていただけていたら良いなーと。

そして
癒しヨガといいながら
ほぐして使いやすくなった身体で
チャレンジポーズも。笑

あっという間の2時間クラス。

2時間クラスやってほしいとお声かけて下さり、はじめての挑戦をさせて下さり、
ありがとうございました😊

ご自分でもできるほぐし方をお伝えさせていただいたので、ぜひ自宅でも♡

疲れを残さない習慣に◡̈⃝

豊中yoga pilates chill

chillには 「ゆったりとくつろぐ」 「まったりと過ごす」 と言う意味があります。 私たちは 生きていくうえで 外側からの刺激によって 心が揺れ動き 時には心が乱れて 本来の自分が見えなくなることがあります ヨガを通して すべての感情を受け入れて 心を静め ゆったり、まったり 今この瞬間を大切に生きていく 心も身体も健康に♡ そんな人生を送りませんか？