ポールウォーキング&ストレッチヨガ

毎週土曜日にチェアヨガ を担当させて頂いている、ネーブルハウス株式会社さんの「fit min」という快眠フェルネスクラブ主催、
ポールウォーキング&ストレッチヨガが開催されます◡̈⃝
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私も皆さんと歩いた後にストレッチヨガを担当します。
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●ポールウォーキングは普通のウォーキングよりも上半身を使うので運動効果が高い上、ポールを持つことで左右のバランスが取りやすく良い歩行姿勢を維持しやすい、お子様からご高齢の方までどなたでもご参加可能なウォーキングとなります！
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会員様以外でも参加できるので、
一緒に歩きませんか？
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ご興味を持たれましたら是非お気軽にお声掛けください❣️
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日時　１０月２７日（火）
　１０時～１１時３０分
場所　服部緑地公園
参加費　５００円（ポールウォーキング貸し出し代として）
集合時間　１０時
集合場所　噴水広場横屋根付きベンチ
持ち物　動きやすい服装・帽子・マスク・タオル・水分
定員　１５名
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豊中yoga pilates chill

chillには 「ゆったりとくつろぐ」 「まったりと過ごす」 と言う意味があります。 私たちは 生きていくうえで 外側からの刺激によって 心が揺れ動き 時には心が乱れて 本来の自分が見えなくなることがあります ヨガを通して すべての感情を受け入れて 心を静め ゆったり、まったり 今この瞬間を大切に生きていく 心も身体も健康に♡ そんな人生を送りませんか？