お子様連れヨガ、ピラティス
🤱
子供と通えるママのための
ヨガ、ピラティスのレッスン！
私も3人年子の母として
子供が小さい時は
心身ともに疲れ果てていました
毎日寝不足の中
ご飯も何食べたかわからへん
お風呂入っても、
３.２.0歳の子どもを洗って
拭いて着替えさせて
「わたし、髪洗ったっけ？洗ったっけ？」
ってそんな状態🤣
どうやって過ごしていたかも
思い出せません🤣
産後の身体は3〜4週間で
靭帯の緩みは戻るけど
そこから筋肉を付けていく必要があります
赤ちゃんのお世話はたいへん！
体力もいるし、腰も痛くなる、
肩は凝る、背中はバキバキ。。。
そのうえ寝不足。。
まず1番は身体を休める事が大事です
身体はいつからでも変えられるから😊
子供とずっと、向き合い続けるには
気分転換もとても大切
そして体力も必要になってくる！
お子様と一緒に来れるヨガ、ピラティスで
気持ちよく身体を動かして
リラックス、リフレッシュしましょう♪
🔹日時:6/5(水)、7/3(水)
9:30〜10:30 ヨガ
10:45〜11:45 ピラティス
🔹場所:豊中市立文化芸術センター和室
🔹参加費:1800円(レンタルマット200円)
🔹定員：各クラス５名
動きやすい服装で
水分補給の飲み物、お子様のおもちゃなどをご持参ください
0コメント