学び続ける✨✨😊

8/31から
わたし自身も
トレーニングを始めました！

身体の正しい使い方を学びます。

脊柱24個を一個一個意識して動かす、
正しい呼吸、
体幹の使い方

頭で理解して身体で実践する

とにかく身体で微細な動きを感じる‼︎


身体の正しい使い方を叩き込んで
これからインストラクターになるお勉強をしている養成講座の受講生のみなさんにシェアをして、レッスンにもいかせてもらえたり、
私のレッスンに来てくれる生徒さんの身体が、
もっともっと快適になったら、
それほど嬉しいことはないなー♡

パーソナルレッスンでは
お一人お一人の身体を見ながら
正しく身体を使って快適な生活を目指します♪

↓↓
腹横筋を意識しての動き
ゆっくり3回できくよーーー笑

豊中yoga pilates chill

chillには 「ゆったりとくつろぐ」 「まったりと過ごす」 と言う意味があります。 私たちは 生きていくうえで 外側からの刺激によって 心が揺れ動き 時には心が乱れて 本来の自分が見えなくなることがあります ヨガを通して すべての感情を受け入れて 心を静め ゆったり、まったり 今この瞬間を大切に生きていく 心も身体も健康に♡ そんな人生を送りませんか？